Die 4XF Games des DTBs ist die Wettkampfform des 4XF CrossTrainings. Das 4XF steht für fundamental, functional, fast, fascinating.

Es wird von euch Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Koordination gefordert. Aus dem sogenannten „Exercise-Pool“ (s. unten) setzt sich das jeweilige „Workout of the Day“ (WOD) zusammen. Während ein WOD in der Kategorie „Scaled“ für Einsteiger vorab bekanntgeben wird, um sich so gezielt vorbereiten zu können, erfahren die Cracks in der Standard-Klasse ihre Workout-Pläne erst am Veranstaltungstag. Das erleichtert Neulingen den Einstieg und sorgt bei den Könnern sowohl für die Athleten als auch im Publikum für viel Abwechslung und kurzweilige Battles.

Die Teilnehmer absolvieren je Wettbewerb mindestens 3 WODs in Form eines Battles. Dabei treten mehrere Athleten gegeneinander an. Die WODs selbst dauern nur wenige Minuten und bringen die Athleten ordentlich ins Schwitzen – Ziel ist es, die fitteste Frau, den fittesten Mann und das beste Team im Rhein-Neckar-Kreis zu küren.

Es ist möglich im Einzelwettbewerb und im Team zu starten. Ein Team besteht immer aus zweiAthleten. Bei Start im Einzel– und Team-Battle sind also mindestens 6 WODs zu absolvieren! Darüber hinaus gibt es zwei Starter-Kategorien: Basic (Anfänger) und Performance (Fortgeschritten). Teilnehmen kann jede/r mit Erfahrungen in den fundamentalen Fitnessübungen, wie z.B. Kniebeugen, Liegestütz oder Ausfallschritte.

Sei dabei und teste deine Fitness!

Wann: Samstag, 29.06.2024 (circa 9:30-16:00) – den endgültigen Zeitplan und die Einteilung wird nach Anmeldeschluss veröffentlicht.
Anschließend laden wir auf unser anliegendes Vereinsgelände ein. Hier wird gegrillt, Musik gemacht und der Sommerabend genossen (Sonnwendfeier).
Wo: Kurt-Schieck-Stadion in Neckargemünd (Schwimmbadstr. 24, 69151 Neckargemünd)

Kurz gefasst:

• 2-3 Workouts als Einzelstarter*in und/oder 3-4 Workouts im 2er-Team (mixed)
• Zwei unterschiedliche Startkategorien: Basic (Anfänger) und Performance (Fortgeschritten)
• Ab 18 Jahre
• hochwertige Preise für die Plätze 1-3 in allen Kategorien
• Anmeldegebühr: 15€ für Mitglieder des TV1907 Kleingemünd e.V.; 25€ für externe Starter*innen; +5€ für den Start im Einzel und Team
  • Inklusive Teilnehmer-Sportbeutel und Goodie